Voi l’acqua come la bevete, calda o fredda?

Dovreste berla calda o, al limite, a temperatura ambiente!

Un po’ di storia : Nella Medicina Tradizionale Cinese bere acqua calda o tè è il solo modo per bere durante la giornata. L’acqua fredda viene considerata dannosa per l’energia di milza e stomaco. Bollire l’acqua, sempre secondo la MTC, è un modo per purificare l’acqua dai batteri e serve per mantenere un buon livello di calore nel corpo. Lo stomaco infatti ha necessità di calore per digerire i cibi.L’acqua fredda andrebbe solo a rallentarne le funzioni. L’Acqua calda è anche consigliata d’estate per rimanere più freschi più velocemente.

QUALI SONO I VANTAGGI  

Idrata : il corpo ha una sua temperatura interna, per cui apportare acqua calda favorisce il rilassamento e un più facile assorbimento a livello cellulare (l’acqua fredda  invece blocca, irrigidisce, affatica i reni).

Detossina le cellule : è una conseguenza dell’idratazione. Se i tessuti e gli organi sono idratati nel modo giusto, si favorisce la disintossicazione e la pulizia  del corpo, Inoltre i reni saranno più tonici. Questo favorisce anche un buon funzionamento del metabolismo e se avete problemi di peso, vi aiuta attenuando il senso di fame fra un pasto e l’altro (anche per la fame nervosa per via del suo effetto calmante).

Aiuta il transito intestinale : rilassando gli organi interni aumenta l’idratazione delle feci e ne favorisce l’evacuazione.

Siccome rilassa gli organi e la muscolatura, aiuta in caso di crampi o di dolori mestruali.

Grazie all’idratazione migliora i problemi alla pelle

Bere inoltre aiuta per dolori muscolari, mal di testa, cattiva digestione e reflusso

 

COME BERE NELL’ARCO DELLA GIORNATA

E’ sempre consigliabile bere almeno 1,5 litri al giorno iniziando dal mattino con una tazza di acqua calda semplice o con un po’ di succo di limone.

Durante il giorno regolatevi a seconda delle vostre esigenze facendo attenzione a non bere a ridosso dei pasti. Quindi 15 minuti prima del pasto e almeno 1 o 2 ore dopo il pasto.

Potete bere anche tisane, ma senza esagerare perché troppe tisane tendono ad irritare l’intestino.

Munitevi di bollitore elettrico per scaldare l’acqua in modo rapido e di thermos in modo da avere l’acqua calda sempre con voi.

In molti aeroporti trovate dei dispenser appositi di acqua calda per riempire le borracce. Sono pensati per i Cinesi che non possono farne a meno e, se la proverete, non potrete più farne a meno neanche voi!

C’è anche chi dice che non ci sono prove scientifiche che l’acqua calda sia così miracolosa, ma in un mondo in cui si dice tutto e il contrario di tutto e in cui siamo abituati a guardare tutto al microscopio perdendo di vista la visione globale, possiamo forse affidarci al buonsenso. E’comunque consigliabile sperimentare di persona i giovamenti che questa sana abitudine ci apporta e decidere liberamente. Ricordate sempre di ascoltare il vostro corpo, lui conosce la strada.

 

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